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    積雪在我的腳下吱吱作響。我為什么參加這場考試?1966年初中畢業后,在我應該參加高中入學考試的年齡,考試取消了。1973年,國家招收第一批工農兵學員,我得到了農場機關同事們百分之一百的推薦率,這讓我排在機關推薦上學名單上的第一位置。上海派到農場的招收老師見我,告訴我去報到的學校是上海交通大學船舶內燃機專業。只是,當農場某位副書記陰陽怪氣教育了幾句“廣闊天地大有作為”之后,我知道一切已成泡影。原因是后來知道的,我父親是中共地下黨員,在“文革”中受到審查,雖然當時已被解除隔離,但尚未作有政治結論。我無比憤怒,我已在1972年1月通過了入黨政審,成為正式的中國共產黨黨員;一年前的我能入黨,一年后的我卻不能入學。有溫和的領導來談話,我也溫和地“理解”說:不是我的政審不清楚,而是我父親不清楚;不是我在政治上不進步,而是我父親不進步。

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    第二年,我再次要求上學,依舊得到推薦。結果與上年相同。我徹底失望。接下來的兩年盛夏和初秋,在繁忙的季節,我請假回上海探親。我的工作業務,是負責全農場幾千臺農業機械的油料供應,每年受到嘉獎,多次立功,現在我“撂挑子”了。地球離開誰都還是轉的,而我要表達的,是我的消極。我不知道我的農場生涯究竟有多長,我這一生就不能消極一次么,我為什么不能消極一次?

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    回到上海,父母對我的沉默還以沉默。上海的馬路上,時有打著“我們要回家”標語的游行隊伍。這是在不同年代中安排到不同地區的知識青年們。我站立街頭,我熟悉和不熟悉的同命運的朋友們,離去已是現實,現在卻在為能夠回家而疾呼。   春節后發榜,留守農場的哥們發來電報:被黑龍江大學中文系錄取,速歸。返回黑龍江,場部商店倉庫外的院墻上,貼著這次“文革”后恢復高考的本農場考生錄取情況,大學本科錄取生約有30多個,我排在第七;在我前面的6名,都是1966屆高中畢業生。當時,一個富有文化氣息的訊息,在黑龍江農場系統迅速地傳送著:這次高考,上海的上海中學、育才中學等學校的學生,都考出名了。我是上海市育才中學的1966屆初三畢業生。

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    現在稱以老三屆的學生,其實大多未必像以后的歷史性述說那樣,當年就具有超常的政治醒悟和明確的人生目標。我自己是混沌的。一張大紅紙寫就的喜報,貼在弄堂的墻上,我就被送走了;在這張喜報的旁邊,就是打倒我父親的黑體大字標語。父親和母親同時被關押在互不知曉的地方。身陷紅與黑同時翻滾的浪濤,我不可能有所反抗,我也沒有多大的力量和可能來掙扎。逃離恐怖的“風景”,成為我遠行的心理安慰。而現在,面對病退、困退,我沒有這樣的途徑,也懶于、更羞于這樣的途徑。我始終以那個年代最傳統的方式幻想著,我要以國家發一張批準我離開農場(讀書、當工人或者當兵)的“證明”,以證我離去的正當性質和光明正大。我是愚蒙的,別的方式,老師沒教過的,我也就不會。

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    我得到了國家的大學入學通知,然我依舊身在異鄉讀書。4年后,拿著國家批準我畢業回家就業的公文,回到上海,繼而走訪有關部門,祈求安排工作。一切再從頭“赤腳”開始。   看著今天的報紙,有以“愿自由開放的旗幟高高飄揚”為題的文字,黃鐘大呂般地概括著:“三十年前的月亮,照著一個國運彷徨、民生凋敝的中國。一個大鐘停擺了,另一個鬧鐘響起來。饑腸轆轆的人民,突然都紅光滿面起來。”在改革開放三十年的日子里,在第一次高考后中國發生的天翻地覆的無數大事,是當時的我根本想象不到的。摸著石頭過河,那是因為沒有任何先驗的藍本可供臨摹。是那一盞豆大的燭光,搖搖晃晃的決絕,照亮了我后面30年生涯的第一步。

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   一、怎樣判斷是否患有考試焦慮癥   在判斷是否患有考試焦慮癥時,有兩種錯誤觀念:一種是認為,只要感覺到壓力,就懷疑患了考試焦慮癥,越懷疑就越緊張——這是一種惡性循環。另一種是認為,只有一點都不緊張的人,才是一個能在考場上發揮正常的人。   正確的觀念應該是,只要是正常人,在考試前都會自然產生某種程度的緊張情緒。調查研究的結果顯示,完全不把高考當回事,那就不會緊張,而這樣的人對高考是不報希望的。高考是人生當中的一個重大事件,成績再好,都會引起適度的緊張。有適度的緊張,才能發揮正常水平。

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    考試焦慮者,表現在認知和行為兩個方面。在認知方面,老想著考好了怎么樣,考糟了又怎么樣等等跟學習無關的事情。這些想法、思維總是指向考試失敗的方面,缺乏自信,在考試環境當中,會感到非常不適。在行為方面,表現為兩個,一個是拖延,一個是逃避。   【案例1】   愛拖延的學生   一位患有考試焦慮癥的同學,通常制定一個非常完美的計劃,比如早上6點起床,背英文單詞,上午復習語文、數學,下午復習物理、化學,或者文科綜合。但每到開始學習的時候,就借故拖延。總覺得自己沒有休息好或沒有找到最佳狀態等等,找各種借口開脫自己,好像總也找不到精力最好的時候。   點評:精力不能集中,這就是考試焦慮癥的第一個癥狀,在行為上的表現就是拖延。這也是制定完美計劃不能實現的一個主要原因。

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    【案例2】   一個逃避高考的學生   一位患有考試焦慮癥的高三男生,身體不是很好,缺少體育鍛煉。由于必須通過體育達標測試才能參加高考,所以他憂心忡忡,非常害怕。他知道自己體育測試可能過不了關。體育測試前20天,他得了感冒,醫生給了他七天假,到了第七天的時候,他媽媽對他說:“你如果覺得身體不適,還可以休息幾天。”于是他得到機會,就借故休息下去,整天看雜志、看電視,最后干脆告訴家長,今年不復習了,明年再考。   點評:正是母親的這種猶豫,讓孩子本來不堅定的心態更加不堅定。母親要堅持他今年必須考試,不管情況如何,都不給孩子逃避的機會。這是考試焦慮癥的第二個癥狀,就是逃避現實,結果可想而知。

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    二、考試焦慮對成績的影響   考試焦慮對成績的影響,呈一個倒U型的曲線。如果一點都不焦慮,那么考試成績和復習效果都很低。如果焦慮水平太高,那么工作效率、復習效果也很低。只有當焦慮處于中等水平的時候,考試成績才會最好,工作效率才會最高。   三、為什么適度的焦慮是必要的   首先,只有適度的焦慮,才能保持學習的警覺性,保持注意力的集中;其次,適度的焦慮,還有助于促進興奮,使學習效率有所提高;最后,適度的焦慮會調動身體的能量,使我們有充沛的精力去迎接挑戰。

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