太陽平臺

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  如果你一直成績都不錯,而是某一次考試考差了,固然需要找點主觀原因來尋求改進,但是也不妨找點客觀原因來鼓舞自己,比如“考試前的晚上隔壁打麻將聲音太吵,沒有睡好。”“天氣不好,影響了心情。”甚至還可以抱怨一下老師出的題目太變態,不符合教學大綱的要求,“我的基礎知識很扎實,如果他真的按照教學大綱出題,我肯定會考的不錯的。”這樣,才能促使你在以后的學習中更加勤奮,而不是自暴自棄。而且,在很多時候,失敗確實是由于客觀原因造成的,一味的責怪自己未必就是好事。

太陽平臺方法

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  9.盡量避免用消極或否定的詞語 不要說:“我累壞了”,而要說:“忙了一整天,終于可以好好的休息了。”不要說:“天啊,我堅持不下去了”;而要說:“只要堅持不懈,就一定會成功。”養成使用積極語言的習慣,拒絕不停的自我抱怨。試著將所有的否定句和疑問句都改成肯定句,這將在潛移默化中改變你對世界的看法,一點一滴的賦予你積極思考的習慣。

太陽平臺工具

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  另外,心理暗示的特點,全在于一個“暗”字,它常常是“不走正門,而從后門”悄悄地潛入人的意識,直接對人們的情緒和意志發生作用。自我心理暗示是一種常用的心理調整方法,具有一定的心理效應:

太陽平臺原料

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  ①鎮定作用人的心理十分復雜,經常受到外界情境的影響。尤其是在對抗、競爭的條件下,對手的好成績,會造成你內心的緊張;即便實力超過對手,心理的緊張也會束縛你潛在能力的發揮。自我暗示在這時就能起到排除雜念、鎮定情緒的作用。

太陽平臺軟件

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  一位高考學生在考場上由于緊張而導致腦海中一片空白,他明白自己越緊張就越想不起來,便索性放下筆,閉上眼睛,默默地安慰自己:“別緊張,這只是一次考試而已,不是決定生死的戰爭,也不是我人生惟一的一條路,只是一種體驗而已,我只要將自己知道的題目答出來就可以了。”睜開眼睛后,他試著鎮定地看第一道題目,記憶慢慢浮現。

太陽平臺步驟

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  ②集中作用一件事情的成功,總是離不開注意力的高度集中。一些人常常在注意力應該高度集中的時候,出現心猿意馬的情況。當你在緊張的備考過程中,被電視劇、游戲、上網聊天等因素誘惑的時候,學會自我暗示,或許能減輕你的痛苦掙扎。比如,你可以在心里默念:“電視劇只能讓我消磨更多的時間,我愿意為夢想放棄暫時的娛樂!”就像鼓勵一個朋友一樣鼓勵自己,你會發現面對燈紅酒綠,你將不為所動。

太陽平臺解釋

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  ③提醒作用用這種自我暗示的方法,可以提醒自己不去做某種事情。如經常提醒自己:不要總是想著自己掌握的知識還“差”多少,而應該想到自己現在已經“會”多少,從“補”的角度考慮,補一分就能多得一分。這種積極的心態會讓自己充滿信心。

太陽平臺經驗

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  高三是我們樹立高考信心、培養正確心態的關鍵期,對高考成功有著至關重要的影響。在漫長的馬拉松比賽中,如果你穿著一雙合腳而又便利的跑鞋,那么你注定要比別人跑得輕松、跑得愉快。高考路上,我們應該充分利用心理暗示的效應,不斷地進行積極的自我心理暗示,強化信心,幫助我們克服高考過程中出現的一切困難。

太陽平臺知識

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  二、對自己充滿信心 自信是成功的第一秘訣。假如一個人對自己的能力有足夠的信心,他自然就可以正常的發揮出自己的水平,就不會出現在各種大考中發揮失常的情況。只有把握自信這一關鍵因素,才能真正在各種考驗中取得成功。實際上,真正優秀的人物,必然對自己充滿信心。法國總統戴高樂在小的時候,和孩子們打仗玩游戲,就堅持自己一定要當總指揮,除此之外,不愿意擔任任何角色。所以,要想獲得信心,關鍵是要有勇氣去挑戰。如果一旦學習遭到挫折就自怨自艾,那就會陷入惡性循環——由于沒有信心而不敢面對困難,困難越來越多,你對自己就越來越沒有信心。

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