茗彩時時彩

茗彩時時彩

  剛開始學習放松訓練時,她不是很認真,可能是覺得有趣,有時還笑一下。我讓她停下,提醒她要認真做,悉心體會,然后重新開始。這一次她做的很好,比較成功,陳星告訴我她很舒服。我給她布置了家庭作業,每天早晚各進行一次放松訓練,使自己能很快身心放松。

茗彩時時彩方法

茗彩時時彩方法

  接下來做的是建立焦慮反應的層級。在第二次咨詢結束前,我們共同列出六種令其感到焦慮的情境:與熟悉的人(可以是同桌)對視;與同性同學對視;與班主任對視;與不熟悉的老師對視;與陌生人對視;與異性同學對視。依照對焦慮的主觀感覺,回去后自己評分。第三次咨詢時,她報告了評定結果:

茗彩時時彩工具

茗彩時時彩工具

  與同桌女生對視——20分; 與其他女生對視——30分; 與班主任對視——50分; 與不熟悉的老師對視——60分; 與陌生人對視——70分; 與異性同學對視——90分; 這樣,焦慮層級就確定了下來。我對她說:“下面咱們開始做訓練,我相信你能按要求做好。”她認真的點了點頭,開始了第一層級的脫敏。我先讓她做放松訓練,約4分鐘后,她報告說已完全放松。我讓她開始想象同桌的女生正盯著自己,進入情境后抬手示意一下。大約10分鐘后他抬了一下手,我說:“**,他正盯著你看呢,抬起頭,注視他的眼睛。”口氣平和但堅定。

茗彩時時彩原料

茗彩時時彩原料

  她表情開始有些緊張了,目光起伏,嘴角不時崛起,眉頭時而緊皺,堅持了大約30秒種,她的頭上已冒出些細汗,于是我讓他停下。“做得不錯!你很勇敢,再想一想,重新給這種情境評一個焦慮分數吧。” 她沉吟了一下說:“大概15分鐘吧。”

茗彩時時彩軟件

茗彩時時彩軟件

   “這就是進步,其實看著同桌的眼睛并不很難是嗎?我們再來一次,你先放松。” 她重新在放松狀態下進入想象,這次我在她堅持了1分鐘后才叫停,看起來她比剛才平靜了不少,她自己也說感覺好些了。我們又重復了一次,陳星可以堅持想象對視2分鐘也不見明顯緊張,并且焦慮分數降低到5分,這樣第一層級脫敏就完成了。

茗彩時時彩步驟

茗彩時時彩步驟

  以下各層級均按照放松——想象——評分的程序來進行,想象對視的時間最短30秒,然后逐次延長。次序評定的焦慮分數降至10分以下就可以停止,進行下一層級的脫敏,每次咨詢進行兩個層級。

茗彩時時彩解釋

茗彩時時彩解釋

  她的表象形成能力較強,又能較好地排除雜念,所以脫敏訓練進行得比較順利。而且她主動在生活中嘗試,并在下次咨詢時向我描述其感受,至今我仍清楚記得她興奮地對我說:老師,我能看著班主任的眼睛說話了!“說這話時他她注視著我的眼睛。

茗彩時時彩經驗

茗彩時時彩經驗

 第五次咨詢后,六個層級的脫敏都完成了,咨詢目標基本實現,這段咨訪關系也告一段落。以后的日子里她偶爾與還會到咨詢室坐坐,跟我談談學習和其他方面的情況,不再恐懼與人對視的她越來越自信,成績也穩步上升,人際關系明顯改善。

茗彩時時彩知識

茗彩時時彩知識

  在我國,隨著中職職業技能教育的強化,許多職業教育者都把培養目標定位為能夠直接在生產、服務、技術和管理第一線工作的中等應用型專門人才和勞動者。在職業教育中重科技專業知識的傳授與專業技能的訓練、輕人文教育與人文精神陶冶的現象比比皆是,在這種目標指引下,通過職業教育培養出來的學生往往缺乏必要的人文涵養及適應職業變化的能力,不利于學生的長遠發展。因此要想改變這種狀況,使我們的中職學生不被時代大潮所淹沒,就需要徹底改變我們的教育理念,需要將人文教育的思想滲透于職業教育的每個環節。

新人教版四年級數學下冊全冊課件
新人教版四年級數學下冊全冊課件
新聞
新人教版五年級上下冊英語全冊課件
新人教版五年級上下冊英語全冊課件
新聞
新人教版五年級數學下冊全冊課件
新人教版五年級數學下冊全冊課件
新聞
新人教版小學二年級數學試卷
新人教版小學二年級數學試卷
新聞
新人教版小學六年級數學試卷
新人教版小學六年級數學試卷
新聞
不感興趣
新人教版小學六年級下冊語文課件
新人教版小學六年級下冊語文課件
新聞
新人教版小學六年級語文試卷
新人教版小學六年級語文試卷
新聞
新人教版小學年級數學試卷
新人教版小學年級數學試卷
新聞
新人教版小學三年級上冊數學千米的認識教案教學設計
新人教版小學三年級上冊數學千米的認識教案教學設計
新聞
新人教版小學數學二年級上冊5的乘法口訣教案教學設計
新人教版小學數學二年級上冊5的乘法口訣教案教學設計
新聞

熱點周榜

Copyright 2004-2014 All Rights 學校概況 Reserved.

河南22选五走势图